Prävention

Rückenschule Lippstadt 07Wir bieten eine Reihe regelmäßiger Präventionskurse an. Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gern zur Verfügung.

wochentag Uhrzeit Präventionskurs
Montag 18:00 – 19:00 Uhr Pilates
Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr Beckenboden-Gymnastik
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr Männergymnastik für die Wirbelsäule
Rückenschule
Freitag 17:00 – 18:00 Uhr Pilates
Freitag 11:00 – 12:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik /
Rückenschule für Frauen
nach Absprache Nordic Walking
  • bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch
  • Kosten: pro 10er-Karte 100 € auch als Geschenk-Gutschein erhältlich

Übersicht der Angebote

Funktionelles Beckenbodentraining

Das funktionelle Beckenbodentraining zur Behandlung von Stress- und Dranginkontinenz basiert auf biophysikalischen Überlegungen.

Nordic-Walking

Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, bei das Gehen durch von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Orthopädische Rückenschule

In der Rückenschule haben Sie durch uns die Möglichkeit, rücken-gerechte Haltung und Bewegung zu erlernen und in ersten Übungen anzuwenden. Für eine stabile Wirbelsäule ist es wichtig die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. In zehn Übungseinheiten wird Ihnen ein Grundkonzept für eine optimale Haltung mitgegeben.

Pilates-Training

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.